為什么有的人睡不著覺(jué)，晚上總失眠;為什么有的人背越來(lái)越彎曲，總感覺(jué)腰酸背痛。導(dǎo)致這些問(wèn)題的原因很有可能是因?yàn)槟闼拇蔡不蛱浟恕Ｋ哔|(zhì)量的高低，關(guān)鍵在于床墊的舒適[...]

為什么有的人睡不著覺(jué)，晚上總失眠;為什么有的人背越來(lái)越彎曲，總感覺(jué)腰酸背痛。導(dǎo)致這些問(wèn)題的原因很有可能是因?yàn)槟闼拇蔡不蛱浟?。睡眠質(zhì)量的高低，關(guān)鍵在于床墊的舒適程度。那么床墊應(yīng)該買(mǎi)硬的還是軟的呢？小編為大家總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

一、軟床墊好還是硬床墊好？

硬床墊

老一輩的人都喜歡睡比較硬的床，認(rèn)為硬床對(duì)身體好，但是床墊是否是越硬越好?

1、過(guò)硬的床墊不能適應(yīng)人體曲線的需要

人躺在過(guò)硬的床墊上面會(huì)使腰部懸空,無(wú)法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處于僵挺狀態(tài),一整晚下來(lái)脊柱和腰背肌肉都得不到放松，從而導(dǎo)致睡眠得不到放松讓人難以入眠。

2、過(guò)硬的床墊會(huì)影響血液循環(huán)

人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個(gè)S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時(shí)間長(zhǎng)了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。

軟床墊

1、過(guò)軟的床墊易造成腰肌、骨質(zhì)受損

科學(xué)研究證明，過(guò)軟的床墊，人體躺在上面時(shí)，會(huì)使脊柱呈彎曲狀態(tài)，短期會(huì)感到腰酸背痛，長(zhǎng)期下去會(huì)造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損。

尤其需要注意處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童不能長(zhǎng)時(shí)間睡軟床，如果長(zhǎng)時(shí)間睡軟床，會(huì)嚴(yán)重影響其脊柱的發(fā)育，導(dǎo)致駝背、脊柱彎曲變形。

二、什么樣的床墊才比較合適呢？

其實(shí)，無(wú)論軟床墊還是硬床墊，只要適中，人躺在上面全身能夠得到充分放松就可以。一般來(lái)說(shuō)，大部分人適合中等硬度的床墊，也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級(jí)別床墊，體重超過(guò)80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊。對(duì)于不同年齡段，床墊的軟硬程度也有不同：

1、老年人

對(duì)于老年人，他們往往有腰腿疼痛、骨質(zhì)疏松、腰肌勞損等問(wèn)題，建議購(gòu)買(mǎi)軟硬適中的床墊。

2、青少年

對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)偏硬的床墊，同時(shí)還需要經(jīng)常注意他們的雙肩、雙側(cè)面部、雙眼是否對(duì)稱(chēng)等高，有無(wú)脊柱側(cè)彎的情況。

3、孕婦

對(duì)于孕婦，軟硬適中的床墊比較合適，太軟的床墊會(huì)增加子宮對(duì)腹主動(dòng)脈、下腔靜脈的壓力，減少子宮供血，影響胎兒。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是有關(guān)“臥室床墊應(yīng)該買(mǎi)硬的還是軟的”的全部?jī)?nèi)容了，其實(shí)軟床墊跟硬床墊都有好處，從人體脊椎的角度來(lái)說(shuō)，人睡硬床墊可以防止我們的腰椎不變形，有保護(hù)腰椎的作用，而軟床墊有一定的促睡眠作用。因此大家在購(gòu)買(mǎi)床墊時(shí)，可以根據(jù)自己的實(shí)際需求來(lái)選擇購(gòu)買(mǎi)。